吃雪莲果有什么好处?雪莲果是一种***的绿色保健品，人们食用雪莲果，可以清凉退火、清热**、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌**、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。雪莲果除寒、调经和止血的功效是很好的。要是有腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血这些病症，女性朋友们就可以借助雪莲果来缓解。
1、调理血液：能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和**高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定**。
2、帮助消化：调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量*高的果 寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可**下痢，是肠胃道疾病的克星。
3、能抗氧化：消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4、具有清肝**：降火降血压的功效，是有效的**面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的**酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有 强身健体的功效，也是男子**增强性功能的天然威而刚。
雪莲果有非常高的食用价值，雪莲果看起来和甘薯非常相似。雪莲果不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。雪莲果果块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有**舌状花瓣。食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。
雪莲果怎么吃，从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度;若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴，可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。炒肉丝。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹，连带着肉丝也似乎有了那么一点甜蜜的滋味，配上一碗白米饭，很是开胃。
雪莲果虽然对人体有非常多的好处，人们食用雪莲果可以帮助调理血液，预防高血压和糖尿病，还可以帮助消化，润肠通便。吃雪莲果还能抗氧化，帮助人们清肝**，但是，雪莲果属于寒性食物，不适合肠胃不好的人食用，而且雪莲果不能过量食用，不然会出现胃寒、腹泻等情况。
